15 lat

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 390 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: Metanabol 1-6 30mg ED 8. TRENING: 5 razy w tygodniu intensywny Superserie (trening dla Endomorfika) 9. CEL CYKLU: Przyrost [...]

[...] wychodziło by że jestem dziewczyną i powinnam mieć ostatecznie 181 jak ledwo wyskakuje poza 160 chyba że wzór na baby jest inny dodam, że mój brat zaczął palić jakoś od 14 lat i nie jest specjalnie wysoki... tzn mieści sie w przeciętnej ok 178, ale mógł być prawdopodobnie wyższy od ojca (ma 180/+) tak mnie zastanawia czy po pojawieniu sie [...]

kobiety które nigdy nie miały styczności z siłownią a są w wieku 40 lat jakimi powinny operować ciężarami na siłowni podczas redukcji np. w cwiczeniu Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej-m.klatki piersiowej . Trening Michaila , obwodowy. wiec 1 seria tylko potem przechodzimy do nastepnego cwiczenia az wkoncu wracamy powiedzmy do klatki i [...]

mcandrzej9 Może to lipomastia ? Ile masz lat ? Z czasem powinno się to wyrównać, możesz biegać 10-15 min po siłowni. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-06 18:40:33

Cześć, mam dwa pytania ;) 1. Biorę antybiotyki i Trilac na odbudowę flory, jak myślicie po ilu dniach od skończonej kuracji mogę iść na trening? 2. 17 lat, 180 cm, 78 kg, 15 % Bf. chcę zacząć robić masę dieta trening gotowy,tylko naszła mnie myśl czy może najpierw nie zrzucić trochę tłuszczu? Czy dopiero po masówce zrzucić wszystko? Dzięki [...]

tez uwielbiam spac ale szkoda mi troche przesypiac tyle zycia wiec sie bawie Kamiś kupe lat jak bd na gg to weź napisz

jest to mój 3 cykl w przeciągu 3-4 lat. a tak serio to nie mam gena widziałem chłopów co maja gena i wiem co to jest gen. sory ale nie pije do nikogo tylko stwierdzam fakty. każdy ma inna budowę ciała, każdy inaczej ćwiczy i każdy ma inne podejście do treningów. w końcu moja przygoda trwa juz 6,5 wiec i tak jest lipa. nie chce tutaj polemizować [...]

[...] surowicy krwi, czyli innymi słowy, mają tzw. wysoki indeks glikemiczny (wyższy lub równy 60). Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki wyrzut insuliny. Produkty takie nie są więc sprzymierzeńcem tycia. Warto pamiętać, że przetwarzanie [...]

[...] wyszlo jakies 1600.. wiec i tak duzo wiecej niz jadlam dzieki VENA, ja sobie przyejlam procentowo 40/20/40, bo te wegle mnie przerazaja.. tym bardziej ze ja od paru dobrych lat nie jem ich za duzo i sie przemoc nie moge.. zaczynam wprowadzac coraz wiecej....rodzinka w szoku ze ja makaron jem wielkie dzieki ruda za checci jakos dam rade... mzoe [...]

[...] na grillowanym mięsie. Reszta chyba ok Amato- to chyba nie dział na takie pytanie, ale tak są bardzo szkodliwe wysoka umieralność ludzi w Polsce miała kontakt dłuższy niż 5 lat z wyrobami tytoniowymi. Skutki? Prócz przebarwień na zębach, palcach, cery jak i osłabieniu odpornościowym czy nerwowym nie wspominając o pogorszenie się stanu chociażby [...]

[...] zaoferować. Co Kamaru ma zamiar zrobić, obalić mnie? Wypunktować mnie w stójce? Uderzyć mocniej niż ja? Pokonać mnie strategicznie swoim fight IQ? On jest taki jak ja pięć lat temu. Tyron ma już dalsze plany, po pokonaniu Usmana Amerykanin chciałby podjąć Colby’ego Covingtona (14-1, 9-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) podczas czerwcowej gali PPV w [...]

A chvja - specjalnie w ramach rekompensaty znalazłem ten fragment 36:16 - tu pierwszy raz mówi, że od 3 lat nie biegał 2:15:18 - tu generalnie mówi o tym jak ma rozpyerdolone totalnie kolana. Na tyle że czasami nie mógł chodzić, chodził po ziemi a nie po betonie, schodził po schodach tyłem, żeby zmniejszyć nacisk na kolanach%-) Jedno z lepszych [...]

[...] to jak zemsta kobiety ja juz na szczescie wyrzucilam z glowy wszelkie dramaty i teraz zamierzam (jak moj ojciec) uprawiac dobra zabawe. pyerdole, bylam drama queen przez 10 lat ale wczoraj- badz ze mnie dumna- zgasilam swojego obecnego przydupasa, ktory na lotnisku w Oslo rozkrecil sie, ze jestesmy zayebista para, bo on jest taki wspanialy, ma [...]

Nie wiem czy buty by cos pomogly. Ja uprawialem lekkoatletyke kilka lat (biegi srednie, ale zdarzalo sie tez po 10 km) i wszyscy trenerzy odradzali mi asfalt. Wiem, ze duzo osob mowi "przeciez biegam po asfalcie i nic mi sie nie dzieje", ale wszystko zalezy od tego jak biegasz i ile biegasz, bo truchtajac nawet kilka kilometrow, trudniej [...]

[...] POLSKIM! Witam serdecznie wszystkich z sfd.Chcialbym tylko cos napisac. Co to jest tradycja?-pytaly sie chlopy w Misiu. Ja myslalem ze tradycja to np. nasze forum.Gdzie od 3 lat opisywane sa relecje z selekcji i wymieniane uwagi. Moje posty jakie tu zamiescilem z opisu selekcji byly "dowodem wdziecznosci" dla uzytkownikow [...]

[...] pozniej jade pompki, brzuchy, drazek w 30 sekundowych odstepach. Miedzy seriami robie 2 minuty odpoczynku. Napiszcie w 2 zdaniach czy trenujecie podobnie, bo chyba podobna metoda przewija sie najczesciej przez kilka lat tego postu . Modyfikacje, dodatki, itd... Zapomnialem dodac: 70kg, 176cm Zmieniony przez - .gruby. w dniu 2005-12-15 01:25:24

Klaudia nie bylo Cie wcale a ja czekalam Bahus kope lat az sie stesknilam za tymi Twoimi tekstami Nie bierz sie za 15 bo jeszcze Cie posadza Ejjj z tymi tubisiami to po prostu bez komentarza, co za kraj , jakby nie mieli innych problemow tylko robic z postaci bajkowych pedalow

szczypiory nasze dzisiaj wygrali ze Słowacją ja przez nich i przez siatkarzy mam na bank życie skrócone o jakieś 20 lat od stresu dobranoc Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-14 23:03:48

[...] 64 datę swojego pojedynku Największa walka w historii KSW staje się faktem. Dwaj uwielbiani przez kibiców mistrzowie skrzyżują rękawice w starciu, o którym będzie mówiło się latami. Niekwestionowana legenda organizacji, Mamed Khalidov (35-7-2, 15 KO, 16 Sub), zmierzy się z dominatorem kategorii półśredniej, Roberto Soldiciem (19-3, 16 KO, 1 Sub). [...]

STo lat KAROL :-*** Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2009-12-13 15:10:51